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1日塩分量測定
投稿日時： 2017-10-11 16:43:19
みなさんこんにちは。
突然ですが、昨日１日のうち、何を食べましたか？
その食べ物に含まれている塩分量がだいたい何グラム程度なのか知っていますか？
塩分なんか気にした事がない、という方ももしかしたらおられるかもしれませんが、
実は食べ物には多くの食塩が含まれているのです。
全国健康保険協会HPより引用
この摂取した食塩の大部分は尿として体の外に排泄されます。
ですので、尿中に含まれる塩分排泄量を調べることで、
1日の食塩摂取量を推定する事ができるのです。
１日の塩分摂取量の目標値は、健康な男性で８g未満、女性で７g未満、
高血圧の治療をする人で６g以下といわれています。（日本人の１日塩分摂取量の平均は約10.4g）
塩分を摂りすぎると、むくみや高血圧、腎臓疾患になりやすくなるため、
毎日の食事を今までよりも少し薄味にするなど、減塩に心がけましょう。
今月末に行われる「北川病院＆エスペランスわけ 医療介護フェスタ2017」でも、
実際に尿を採ってもらい、自分が昨日１日で摂った塩分の量を知る事ができる体験を企画しています。
（混雑防止のため整理券を配布します）
他にも普段は経験する機会が少ない、健康・福祉に関する体験をすることができます。
詳しくはこの『病院からのおしらせ』で先月紹介しました「医療介護フェスタ2017開催！」をご覧下さい。
お時間があればぜひ、10月29日に開催される 北川病院＆エスペランスわけ 医療介護フェスタ2017に
足を運んでみてください。