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3階介護教室 知って長生きバスタイム
投稿日時： 2018-03-08 17:04:19
みなさんこんにちは。
本日2つめの更新です。
3階療養病棟で介護教室を行いました。
今回のテーマは「知って長生きバスタイム」です。
安全にお風呂に入るためのポイントについて学びました。
①体調が悪い、飲酒の後、食後一時間以内
血圧を下げる薬や睡眠薬を飲んだ後、
朝早くの入浴、
血圧の上が160以上、下が100以上あるときは
お風呂に入らないようにしましょう。
②脱衣所と浴室の温度差に注意しましょう。
脱衣所に暖房機をおいたり、浴槽のふたを開ける、シャワーで温めるなどすると良いです。
急激な温度変化によるヒートショックを防ぎ、
脳梗塞や心筋梗塞などのリスクを減らします。
③お湯の温度は41度以下。熱いお湯は血圧上昇の原因になります。
④入浴前後に十分な水分補給をしましょう。
⑤浴槽に入る前に手足など心臓から遠いところからかけ湯をしましょう。
事前に体を温めることによってヒートショックを防ぎます。
⑥お風呂に入る前に家族に一声掛けましょう。何かあっても気づいてもらいやすくなります。
⑦浴槽のふたを目の前において半身浴をしましょう。
半身浴は心臓への負担が少なく、ふたがあることでもしもの時に寄りかかることが出来ます。
⑧浴槽からあがるときはゆっくり立ち上がりましょう。
以上8つのポイントについてお話ししました。