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第4回健康教室「寒い時期こそ要注意！脳卒中」開催しました！
投稿日時： 2015-01-31 17:56:43
みなさんこんにちは。
寒い日が続きますね。
今日は雪が降った上に風も強かったので、
窓の外が吹雪のようでした。
そんな中今日は北川病院2階の会議室で、
第4回元気であり続けるための健康教室
「寒い時期こそ要注意！脳卒中」
が行われました。
寒空の中非常に多くの方々が足を運んでくださり、
会場は超満員。
当初予定していた人数を遙かに超える申込があり、
大盛況となりました。
地域の皆さんの健康への意識、関心がとても強いのだなと感じました。
当院としても開いた甲斐があります。
教室では、当院内科医の宮本勉医師が、
脳卒中とはどんな病気か、
どんな兆候があるのかなどをまずお話ししました。
「FAST」とよばれる脳卒中チェックを参加者全員でやって、
その場で先生にチェックしてもらいましたが、
無事みなさんクリアしていました。
ここで、「FAST]とは、
F ＝ Face ＝ 顔 笑うように「にー」と言いながら口を動かしたときに、顔の半分が動かない。
A ＝ Arm ＝ 腕 掌が上に向く形で両腕を伸ばしたまま目の高さぐらいまで持ち上げると、片腕が下がってくる。
S ＝ Speech ＝ 話 しゃべっていてもろれつが回っていない。 しゃべっているつもりでも言葉になっていない。
など、顔、腕、話し方に以上のような症状がみられる場合は、
T ＝ Time ＝ 時間 速やかに119番に連絡を！
というチェック方法です。
みなさんも覚えておいてください。
続いて栄養科から、
血圧コントロールのための減塩食についてお話しがあり、
実際に味噌汁の試飲もしてもらいました。
脳卒中を予防するには血圧のコントロールが欠かせません。
こと塩分は取りすぎると高血圧のもとになります。
日頃使っている調味料や、
食事メニューなどを見直すことが大切です。
最後に恒例の栄養科特製デザートが配られました。
今回のメニューは、
・豆乳抹茶プリン 甘酒ソースがけ
・豆腐白玉
です。
大豆に含まれるイソフラボンが、
悪玉コレステロールを減らし、
血圧を下げて脳梗塞を予防する働きがあります。
配ってすぐ完食する方もいるほど大好評でした。
去年の4月から始めた健康教室も今回で4回目となり、
当初参加人数は10人程度でしたが、
今回は80人以上の方に来ていただいて、
健康教室の知名度があがってきているなと実感できます。
来年度からもいろいろなテーマで開催していこうと思いますので、
みなさま是非ご参加ください。
本日参加してくださった皆様、
寒い中来ていただいてありがとうございました。
次回の健康教室は3ヶ月後の4月に開催を予定しています。
内容については現在検討中ですので、
また決まり次第このブログでもお伝えしていこうと思いますので、
楽しみにしていてください！
最後に、
資料の準備や座席、駐車場所の不足等で、
参加者の皆様、当院の利用者の皆様には大変ご迷惑をお掛けしました。
この場を借りてお詫びいたします。申し訳ございませんでした。
募集方法や当日の段取り等を再度見直し、
よりスムーズな運営に努めますので、
今後ともよろしくお願い申し上げます。